こんにちは、配達LABOのたろーです。 軽貨物ドライバーは「自由」な反面、「孤独」や「体の疲れ」などストレスも多い仕事です。 この記事では、僕自身の体験をもとにストレスの原因と解消法をまとめました。
1. 時間に追われるプレッシャー
再配達や渋滞など、自分ではコントロールできない要因が多い仕事です。 そんな時は「できる範囲で最善を尽くす」と割り切ることが大切。
2. 体の疲労・腰痛対策
長時間の運転は腰や肩への負担が大きい。 僕は腰サポーターを愛用しています。 腰サポーターをAmazonで見る
3. 孤独との付き合い方
1人作業が多く、会話が減るのも事実。 僕は音声配信やポッドキャストを聞いてリラックスしています。
4. 食生活の乱れ対策
外食続きだと体調を崩しやすいので、車内に軽食を常備。 栄養補助食品をチェック
5. メンタルを保つ習慣
僕が意識しているのは「小さな成功体験を毎日作る」こと。 1日ノーミスで配達できたら、自分を褒めてあげましょう。
まとめ
ストレスをゼロにすることはできません。 でも、上手に付き合うことで仕事も人生も豊かになります。
🚚 配達LABO（筆者：たろー）
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